台灯选购

台灯是书桌、床头必备的照明工具，但市面产品从几十元到上千元差距悬殊。选错不仅伤眼，还可能频闪、蓝光超标。本指南从光源、护眼、功能三大维度拆解，助你避开营销陷阱，用合理预算买到真正耐用的好台灯。

看功能：调节、智能与材质

首选LED光源，但必须关注三项硬指标。色温建议4000K左右（暖白光）最适合读写，低于3000K偏黄易困，高于5000K偏蓝伤眼。显色指数Ra需≥90，Ra≥95为专业级，能还原物体真实色彩。频闪是隐形杀手，用手机相机对准灯光，若画面出现明显波纹则频闪严重，应选标注“无可视频闪”或通过IEEE 1789认证的产品。功率并非越亮越好，10-15W（约800-1000流明）足够A4纸范围照明。